Удары на головой
04.10.2015
Выход к сетке сопряжен с определенным риском — можно нарваться на обводку низом или через голову. Здесь вам и помогут удары над головой. Эти удары должны стать не только противоядием против свечи, защитниками тыла, но и оружием атаки.
Смеш (the smash)
СМЭШ — удар над головой справа. Это один из самых мощных и зрелищных ударов в теннисе. По технике исполнения он очень близок подаче, с той разницей, что выполняется из любой точки корта как с лета, так и с отскока. Правильно исполненный смеш обычно становится завершающим ударом. Его эффективность во многом определяется четкой и своевременной работой ног — не случайно его называют “блуждающей подачей с коротким замахом”.
Не лишайте себя радости выигрыша очка неотразимым ударом над головой. Почаще выходите вперед, тренируйте смеш “навылет”!
Кинограмма смеша
1. Исходное положение — ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Вес тела — на носках, корпус наклонен вперед. Ракетка — впереди себя, левая рука поддерживает ее за шейку. Хватка универсальная. Ноги готовятся к старту.
2. Движение начинается с шага правой ноги назад. Левая рука поднимается вверх—вперед, правая — одновременно назад —вверх.
3. Конечная фаза замаха. Локоть на уровне плеча — не опускать! Левая рука вытянута вверх. Плоскость ракетки “смотрит” на мяч — не вправо или вверх! Плечи развернуты, ноги готовы к пружинистому толчку.
4. Вход ракетки в петлю начинается с пружинистого выпрямления стоп, разворота правого бедра вперед и выноса ракетки вверх—вперед.
5. Точка удара — в вытянутом вверх—вперед положении (на кинограмме не показана). Проводка идет в направлении удара, левая рука — к правому боку.
6. Конечная фаза удара. Вес тела на левой ноге.
Ищете великолепный способ провести время? Вас ждет пивной тур по праге, незабываемые приключения и море лучшего пива.