Обучение вбрасыванию
25.10.2017
Обучение вбрасыванию проводится в такой последовательности:
1) вначале игроки учатся правильно держать мяч. Они ставят его на землю и, присев, поднимают уже известным способом:
2) бросок мяча без работы туловища и ног. Обращать особое внимание на правильные движения рук, особенно на интенсивное использование кистей. Упражнение проводится попарно. Партнеры стоят в 6—8 м друг против друга;
3) выполнение всего движения без мяча с места;
4) выполнение всего движения с мячом с места;
5) выполнение движения после нескольких шагов без мяча, затем с мячом;
6) выполнение движения после пробежки в несколько шагов с мячом;
7) вбрасывание с места, с разбега на дальность и точность. Не знаете куда сдать металлолом? Прием черного лома в СПб в компании ВестВторМет осуществляется на очень выгодных условиях.
Ошибки при вбрасывании
С точки зрения правил игры встречаются следующие ошибки при вбрасывании:
1) игрок использует одну руку больше, чем другую. Бросок одной рукой является нарушением правил;
2) неверное выпускание мяча. Бросать его надо над головой;
3) игрок хотя бы на мгновение отрывает от грунта одну или обе ноги;
4) при броске игрок не повернулся лицом к полю;
5) вбрасывающий одной или обеими ногами встает на боковую линию или выходит на поле.
С точки зрения техники выполнения вбрасывания могут быть следующие ошибки:
1) игрок придерживает мяч со стороны одними только ладонями;
2) игрок держит пальцы почти сомкнутыми или слишком разведенными;
3) при броске напряжены кисти;
4) руки в локтях не согнуты; плечи, бедра или колени игрок не отводит в момент броска достаточно назад;
5) ноги слишком широко расставлены;
6) игрок во время вбрасывания не переносит вес тела вперед; выполняет бросок только рукамн:
7) неэнергичен переход туловища от откинутого положения назад к положению вперед. Правда, это не обязательно при вбрасывании мяча на небольшое расстояние;
8) не согласована работа рук, туловища и ног, движение выполняется по частям, а не слит но.