Содержание спортивной подготовки футболиста в возрасте 11-12 лет
01.02.2018
индивидуальные действия (совершенствование и стабилизация выученных НС!): передачи во всех направлениях, по дуге, подкрученные, удары непосредственно с воздуха, головой, в максимальном темпе приближающемуся и освобожденному игроку, владение мячом всеми способами, передвижение с мячом в разных направлениях, удары разными способами перед и в зоне штрафной площадки, отбор мяча всеми способами, умение выбрать место и изменить направление, финты, упражнения, совершенствующие поединки 1x1, улучшение плавности игры, постоянное повторение усвоенного, тренировка с мячом, составляющая 70-80% тренировочного времени;
групповые действия - совершенствование и развитие всех выученных до сих пор комбинаций, взаимодействие в группе (вперед, назад, в стороны), комбинации с передачами на среднем расстоянии (с силовыми способностями - на длинной дистанции), решения, законченные ударом, защитные действия в подготовительных играх и игровых упражнениях, особенно II типа; Ищете качественный текстиль? Загляните в интернет-магазин class postel. Здесь представлен широкий ассортимент товаров по самым выгодным ценам.
тактика - подготовительные игры (основы тренировочного процесса) выбранных групп в небольшой или большой зоне с изменениями позиций, с определенной техникой и тактикой (5x5 в одни ворота, 5x5 в двое небольших ворот, 6x6 перед штрафной площадкой, с передачами вдоль боковой линии футбольного поля с созданием шанса ударить по воротам); командное решение стандартных ситуаций, с заметной оборонительной фазой; совместная работа вратаря и остальных игроков, с заметной фазой нападения (игроки совершают удары), основой является игра в расстановке 4x4, с постепенным переходом к игре 7x7 с защитой зон, применением средств нарушения оборонительной зоны (турнирные формы);
целесообразное стимулирование и развитие координационных способностей с особенной нагрузкой на пространственную ориентировку в сочетании с силовыми и скоростными упражнениями;
физическая подготовленность - развитие аэробных возможностей в разных подготовительных играх, в мотивирующих конкурсах по бегу, в увлекательных упражнениях на постах с техническими заданиями в сочетании с развитием скорости; специальная физическая подготовка - это вторичный вопрос, так что не надо особо этим загружаться.